夏季不宜多吃的熱賣水果

　　水果的作用有很多,其實以美容和減肥等為主.當然,女性更多的是根據(jù)保健常識來挑選水果,而男性則多數(shù)根據(jù)個人的口味來挑選自己喜歡的水果.夏天是大量水果上市的季節(jié),可是很多水果只能是淺嘗而止,并不適合吃太多.否則會導致腸胃等一系列毛病.下面就來列數(shù)一下不宜多吃的水果吧.

　　不宜多吃的水果:柿子

　　特點：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

　　警惕：單寧有很強的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結合易產(chǎn)生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃會危害健康。

　　不宜多吃的水果:山楂

　　特點：山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，由于山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食品藥性來看，山楂味酸甘。

　　警惕：古代醫(yī)學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂是破氣往積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經(jīng)常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食欲。

　　不宜多吃的水果:香蕉

　　特點：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。

　　警惕：香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康所必須的但若在短時間內(nèi)一下子攝進過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

　　夏季不宜多吃的水果有很多,而荔枝也是其中的一種.因為荔枝的屬性比較熱,如果吃過多會導致上火,便密等副作用.所以,男性朋友們要特別注意這一點.吃水果才能夠吃得健康.

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