盡量杜絕錯誤的喝水方式

　　不少男性都生性比較馬虎，即使是熟知保健常識，可是因為日常的不注意，總是會犯一些小毛病。讓本來是對身體有好處的事情而變成壞事。而最常見的便是錯誤的喝水方式。說起喝水，每個人都會說自己會喝，可是怎么喝才能夠更健康呢?

　　錯誤的喝水方式 ;吃咸不馬上補水

　　吃太咸不但會導(dǎo)致高血壓，也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應(yīng)該立即補水，尤其不要以飲料代替。

　　錯誤的喝水方式 ：睡前不喝水

　　有人認為睡前喝水易導(dǎo)致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無論渴與不渴都應(yīng)該稍微抿上兩口，臨睡前適當(dāng)喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險。

　　錯誤的喝水方式 ：不注重清洗飲水機

　　有了飲水機的存在，的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實則“二次污染”很嚴重。據(jù)了解桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。

　　每天早上起床就喝一杯水對身體是非常有好處的，能夠達到清理腸胃垃圾的效果。可是睡前喝水就是錯誤的喝水方式了。很多男性由于晚餐喝酒，睡前難免會覺得口渴，所以總會喝水后再睡覺，這樣第二天就會水腫之類的，對健康也會造成影響。

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