夏季男人用什么方法來體內(nèi)排毒

　　身體里面如果堆積的毒素太多,那么時間一長難免會長痘痘,臉色暗沉等.特別是對于職業(yè)應(yīng)酬多的男性來說,臉上油膩也是毒素過多的原因.所以,注重形象的男人應(yīng)該多了解這些保健常識,采用一些有效排毒的方法去排解毒素.

　　排毒的方法 :快步走助排毒

　　其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環(huán)，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。

　　排毒的方法 :暴食排毒從早上第一杯開始

　　前一天晚上暴食了?即使做了半小時的運動還是不夠。早上起來用奇異果、chia種子以及黃瓜、西芹打成新鮮果蔬汁，豐富的纖維素能夠加快腸胃蠕動。

　　排毒的方法 :早餐要排毒

　　選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。

　　職場男性的公眾形象非常重要,可是如果讓客戶看到你無精打采,臉色暗黃,是否會對你的印象大打折扣呢?當(dāng)身體的毒素堆積到一定程度時,也會有不同程度的口臭等癥狀.不管是為了自己還是工作,都應(yīng)該采取排毒的方法,還原自己一個清爽面貌.

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