中醫養胃護胃的三大方案

　　在西醫西藥橫行的今天,不少年輕人對于中藥都有所不了解.其實,中藥進行養胃護養,雖然見效比較慢,不過因為以調和為主,所以并沒有什么副作用.所以,一般一些比較了解保健常識的中老年男性都還是比較喜歡中醫養胃的方案的.

　　中醫養胃的方案: 中藥調養護胃法

　　常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

　　中醫養胃的方案:針灸推拿法

　　針推法是養胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。

　　中醫養胃的方案:自然療法

　　一是飲食調理。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節制和節度。二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情于各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食欲旺盛。三是運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功，運動不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。

　　中醫養胃的方案有三大方針,一般都是以調養為主,治療為輔.也正是因為這樣,中醫的見效會比較慢,不像西醫用藥立竿見影.不過對于常期應酬的男性來說,這樣更能從內致外地調養.

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