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    哪些食物是能夠讓人長壽的

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      隨著生活節奏的加快,雖然不少人都因為生活而團團轉,可是也有更多人開始注重保健常識.而繁忙的生活節奏讓不少人的健康都產生了威脅,那么,怎么樣才能夠長壽呢?除了多做一些增強體質的運動之外,吃一些長壽的食物也是必不可少的.

      長壽的食物:大豆

      大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,盡管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。

      長壽的食物:辣椒

      紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌癥和心血管疾病,延緩衰老。

      長壽的食物:牛奶

      牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松癥,同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

      科學家研究發現,普遍女性的壽命會比男性的壽命更長一些.那么是為什么呢?因為女性更注意吃一些長壽的食物,也更注重日常生活中的生活作息,這也算是長壽的小秘訣.

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