男人不能吃的食物你知道有哪些嗎

　　美食越來越多，男人在挑選上就得越來越當(dāng)心，因?yàn)橛行┟朗畴m然味道真心不錯(cuò)，但是吃得多了有可能讓給男人的身體帶來想不到的傷害，就比如下的不健康食物，保健常識是絕對有必要讓男人們多長個(gè)心眼，盡量少吃或者干脆不吃帶以下的原料做出來的不健康的東西.

　　不健康食物男人一定要當(dāng)心：

　　油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　男人經(jīng)常吃的食物都有可能是屬于不健康食物里的，要是男人不多閱讀這些面的知識，可能一輩子也沒有辦法知道像以上這些生活中經(jīng)常接觸的食物也可能為男人身體帶來這么不好的負(fù)面影響，因此，男人還真得把你經(jīng)常吃的一些食物一一地做個(gè)大大的調(diào)查，這樣才能確保你吃的都是有營養(yǎng)的.

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