男性腎保健：傷腎的生活方式

　　人身體中的各個器官各個部位都有自己負責的功能，對人類來說都是很重要的，對于男人來說，腎的地位是很高級別的，有些對腎的保健常識男人必須懂。生活中，你會不會不小心犯下以下的幾種最傷腎的生活方式呢?

　　最傷腎的生活方式：吃海鮮、喝啤酒。

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

　　最傷腎的生活方式：熬夜、吃得咸、不喝水。

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

　　最傷腎的生活方式：亂服藥物、用藥過多。

　　長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

　　最傷腎的生活方式：經常憋尿。

　　尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　我相信以上幾種最傷腎的生活方式很多男人都會犯的，那么看完這篇文章，你有沒有覺得很恐怖，對于自己的腎必須提高警惕了，不要再犯以上幾種傷腎的生活方式了。男人就該好好愛護自己的腎!

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