注意！霧霾天氣注意事項

 　　最近一段時間，中國各大城市都受到了霧霾天氣的影響，霧霾的大范圍覆蓋嚴重影響了人們正常的出行，更嚴重的是對身體造成了危害。男性朋友經常在外工作，一定要保護好身體。那么，霧霾天氣注意事項有哪些呢?專家帶你了解霧霾的保健常識。

　　由于大霧天氣，空氣流通性差，空氣質量也較差，大霧中的有害物質會誘發哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，并對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現咳嗽痰多、咽喉疼痛等癥狀。

　　減少大霧帶來的健康危害應當注意：

　　1、霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。

　　2、霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。

　　3、霧霾天氣晨練除了可以導致呼吸系統疾病亦可導致心腦血管疾病出現;

　　4、此外，平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。

　　在嚴重的霧霾天氣里，大家一定要多多了解霧霾天氣注意事項，避免在外活動，外出要戴口罩，做好預防疾病的措施，希望大家一定要保護好自己的身體哦。

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