男人早晨吃雞蛋還能保護眼睛

　　每個男人都非常的在意自己的身體健康，對于健康的保健常識男人也知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，那么你們知道早晨吃雞蛋的好處嗎?

　　早晨吃雞蛋的好處有很多，男人一定要知道。

　　雞蛋保護眼睛

　　雞蛋中的二種抗氧化成分，葉黃素和玉米黃素，與保護眼睛免受紫外線損傷有關。雞蛋中的這與減少老年白內(nèi)障的發(fā)生也有關。

　　預防癌癥

　　雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。日本學者研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中還含有抗癌物質(zhì)光黃素和光色素，一個雞蛋約含光黃素10微克，光黃素和光色素能抑制誘發(fā)喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。

　　我們身體每天都需要很多營養(yǎng)，所以男人有早晨吃雞蛋的習慣，其實男人早晨吃雞蛋不光有補充營養(yǎng)的好處， 以上就是早晨吃雞蛋的好處，對于維護男人健康有很大的幫助。

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