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    冬季男性體虛怎么補海產(chǎn)品是上選

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-12-01
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      寒冷的冬天的到來,讓男人們也變的懶起來,每天早晨懶在被窩里不愿意起床,當(dāng)然讓男人不愿意起床的另外一個原因就是體虛。冬季人們懶得缺乏運動,忽視了應(yīng)該有的保健常識,所以有體虛腎虛的病癥。那么冬季男性體虛怎么進補呢?

    冬季男性體虛怎么補

      對于腎虛的男性朋友來講,冬季進補最為重要,因為寒冷的季節(jié)會讓男人更體虛。冬季進補時應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅,對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外,各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

      還有另外一個情況,肝功能不好的男人也容易出現(xiàn)體虛,對于肝功能不好的體虛男性,冬季進補時應(yīng)當(dāng)以高熱量、高蛋白食物為主。如魚類、蝦類、雞肉、牛肉等,它們富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,較易被人體吸收利用。紅小豆、大棗有利尿的作用,也很適合該類男性食用。

      冬季男性體虛怎么辦?這是體虛男人們關(guān)心的問題,上面講述了男人體虛應(yīng)該進補的保健常識,男人們冬天應(yīng)該進行晨練,增強自己的體質(zhì),或者還可以再飲食方面在進補自己的身體。

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