立秋后進補養(yǎng)生有哪些禁忌

 　　立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，這個時候是滋補調(diào)養(yǎng)的最佳時節(jié)，喜歡養(yǎng)生的朋友都會在這個時候關(guān)注秋季的保健常識，做好秋季保健養(yǎng)生。我們在做好秋季養(yǎng)生的同時，要注意一些秋季進補的禁忌。那么，立秋養(yǎng)生進補的禁忌有哪些呢?下面，男性頻道小編就為大家一一介紹。

　　一、忌多多益善

　　對于補藥來說，用好了有益于身體，而用不好了也會給人體帶來很大的危害。因此，大家在選擇進補的藥物時，千萬不要覺得多吃補藥對身很好，有病可治病，無病也可強身。比如說，參茸類的補品服用過量，會讓人腹脹;而深受大眾喜愛的維生素C，服用不當也會讓人產(chǎn)生腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

　　二、忌以藥代食

　　在生活中，也有很多人覺得，藥物的效果很好，比食物也管用的多。其實，這種重藥物輕食物的想法是十分不科學(xué)的。我們都知道，是藥三分毒，而我們每天都吃的食物，則沒有副作用。因此，大家不妨根據(jù)自身的情況，嘗試一下多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，相信您會體會到食療的益處的。

　　三、忌越貴越補

　　在中國人的觀念里，物以稀為貴。從而，那些燕窩、魚翅等補品，深受很多有條件人的喜愛。不過，只要是進補，都需要有一定的適應(yīng)癥，這樣才能夠起到“缺什么，補什么”的功效。否則，以補品的貴賤來區(qū)分高低是不科學(xué)的。尤其是老年群體，更應(yīng)以實用和價格低廉為滋補原則。