糖尿病患者吃火鍋的注意事項

　　火鍋受到很多人的喜愛，常吃火鍋也會讓人受不了。尤其是糖尿病患者，下面就介紹一下糖尿病患者吃火鍋的注意事項。

糖尿病患者吃火鍋的注意事項

　　1、吃時要慢而清淡

　　有些糖友喜歡把剛撈上來滾燙的東西就往嘴里送，調料也會選擇比較咸的和辣的，覺得這樣才有味道，吃起來才過癮。其實這是不對的，吃過燙的東西，會造成口腔黏膜損傷。很多調料，像香油脂肪含量太高，麻辣調料的鹽分也不少。建議糖友不要蘸太多的調料，最好不要選純油的。調料可以選麻醬的，吃的時候再用水沖稀一點。太辣的調料也不要選，辣會刺激胃黏膜，還會吃得快，不小心就會過量。

　　2、飲料最好喝白水

　　白開水、礦泉水或者淡淡的茶水都可以。不建議糖友吃火鍋的時候喝果汁，因為果汁糖分含量高，也很難控制飲用量。

　　3、要注意葷素搭配的比例問題

　　對糖友我們不提倡先肉后菜，如果先涮肉，就會在短時間內吃太多肉，再吃點其他的菜，不知不覺就會吃多，不利于飲食控制。糖友在吃火鍋時，把自己可以吃的分量應單獨放在旁邊，以防多拿，這樣就不會過量了。

　　以上就是糖尿病患者吃火鍋的注意事項。吃火鍋其實有很多的害處，對于得糖尿病的人來說，吃火鍋更加是雪上加霜。更加需要注意自己的身體健康。

　　推薦閱讀：冬季男人貪吃火鍋易不育