男人用什么方法可以控制血糖

　　現在的學習壓力，社會壓力，生活壓力都是非常大的，在面對這么多的壓力情況下男人是非常容易生病的，我們知道男人是非常在乎自己的身體健康的，對于健康的保健常識男人知道很多，男人到了老年以后會有很多的疾病發生，糖尿病就是其中的一種，那么你們知道控制血糖的妙招嗎?

　　控制血糖的妙招有很多，男人想要控制血糖應該少吃快餐，明尼蘇達州立大學的科學家在15年間，訪問了3000名18—30歲的人，發現每周吃快餐超過2次的人，體重至少長了6公斤。

　　男人要想控制血糖應該少吃紅肉，英國伯明翰女性醫院對3.7萬名女性調查顯示，相比每周吃紅肉少于1次的人，每周至少吃5次紅肉，患2型糖尿病的幾率會增加29%。研究人員指出，這都是膽固醇超標惹的禍。要避免這一危害，應該多吃新鮮蔬菜水果。

　　男人要想控制血糖就應該加點香，德國研究人員給65名2型糖尿病患者，每餐飯加1克肉桂粉，持續4個月。最后發現，他們的血糖下降了10%。這可能是因為肉桂中的某些成分能刺激胰島素受體，增強其功能。同時，這些成分還可以降低膽固醇、甘油三酯。

　　控制血糖的妙招有很多，以上就是男人如何控制血糖，我們知道糖尿病給男人帶來的危害是非常的大的，而且男人患上了糖尿病還會有很多的病發癥發生，所以控制血糖的妙招男人一定要注意。

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