兩個小動作幫助我們有效防癌

　　健康對我們來說非常的重要，現在的男人也非常的關注健康，但是事實上卻有很多的疾病危害著我們的生命，我們知道男人為了自己的身體健康知道很多關于健康的保健常識，那么你們知道防癌的妙招嗎?

　　防癌的妙招能夠讓我們維護好自己的健康，遠離癌癥，美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

　　為什么每天走路會讓我們防癌呢?這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

　　水是我們生命的源泉，每天六杯水可以幫助我們防癌，世界上最權威的醫學雜志之一《新英格蘭醫學雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少

　　那么為什么喝水會讓我們防癌呢?　一半，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。不過，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。

　　我們知道癌癥是一種非常可怕的病癥，給我們的危害是非常 大的，所以防癌是非常有必要的，防癌的妙招可以幫助男人有效的防止癌癥，能夠讓男人的身體永遠健康，所以我們一定要珍惜身邊每一個健康的動作。

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