男人的頸椎病終于有救了

 　　男人的健康非常的重要，男人也非常關注自己的身體健康，男人知道很多關于健康的保健常識，我們知道頸椎病是男人的一種職業病，給男人的身體健康帶來了很多的危害，那么男人如何緩解頸椎病呢?

　　緩解頸椎病的方法有很多，我們的坐姿要正確，要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

　　男人活動頸椎也可以緩解頸椎病，仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。

　　男人可以直接對頸部按摩，取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側，先按中間部位，后按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。

　　緩解頸椎病的方法有很多，以上就是如何讓男人緩解自己的頸椎病，頸椎病是男人的一種職業病，多發于經常開車，經常面對電腦工作的男人們。所以，這些男人也可以用這樣的方法預防頸椎病。

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