哪些習慣幫助男人走向健康長壽呢

 　　身體的健康是非常重要的，關于健康的保健常識男人知道很多，因為男人對自己的健康要求是非常高的，我們知道現在有很多想要長壽的男人，那么這些男人你們知道長壽的秘方嗎?男人長壽也是有很多的秘方的。

　　現在減肥的非常多，長壽的秘方就是讓我們拒絕肥胖，根據公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數BMI每降低兩點，你免于罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數是在20左右。可以把危險降低40%。

　　想長壽的人不光我們國家的男人，很多國家都對長壽的秘方做了研究，美國研究發現，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競爭性運動來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場群架。要運用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程。可以把危險降低58%。

　　喝酒是男人的專利，但是如果想要長壽，就要讓我們遠離酒精，“臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。幾乎40%駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達到0.08%或更高——相當于喝了兩杯酒。可以把危險降低120%。

　　多走路是男人接近長壽的階梯。天內步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。

　　男人的健康非常的重要，健康的男人是需要有很多的習慣的，以上就是男人長壽的秘方，對男人的身體有很大的幫助作用，它能夠幫助男人維護自己的身體，能讓亞健康的男人走向真正的健康。

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