夏日來臨如何防暑安然度過

 　　春天即將要遠(yuǎn)去，我們就要做好準(zhǔn)備來迎接炎熱的夏天，在夏天我們最害怕的就是太陽了，因為太陽會給我們帶來很多的不健康，皮膚的照曬，不注意了還會讓我們中暑，男人因為工作會經(jīng)常的外出，那么在夏天防暑的方法有什么呢?

　　水是我們生命的源泉，夏天防暑的方法就是要我們多喝水，要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

　　在夏天的時候穿著也是非常重要的，穿著應(yīng)寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

　　水果能給我們帶來健康，在炎熱的夏天我們就更要多吃水果。多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

　　夏天有很多的旅游區(qū)很受大家歡迎，但是我們一定要帶好降溫的藥品。外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

　　男人在夏天的時候一定要知道防暑的方法�，F(xiàn)在也有很多讓我們抵擋紫外線的工具，太陽傘，太陽帽，太陽鏡我們外出的時候一定要帶上，還有一個保護(hù)皮膚的保健常識就是，如果皮膚經(jīng)常在太陽下照射的話很容易受傷所以男人也要記得用防曬霜。

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