冬天晚上穿襪子睡覺好不好

　　有些人因為冷，睡覺的時候會穿襪子睡，冬天晚上穿襪子睡覺好嗎？其實這穿襪子也有講究，穿的好了有益健康，穿不好了會讓你第二天沒精神，狀態不好，而且降低你的免疫力。

冬天晚上穿襪子睡覺

　　首先，如果覺得穿襪子不舒服的話

　　感覺穿著襪子睡覺不舒服，就不要穿了。我們的身體本身有選擇機制，如果對身體有益的，一段時間后，身體會自動接受，而不利于健康的，則會拒絕。也就是說，如果你穿了幾天襪子睡覺感覺不好的話，就不用穿了。或許是晚上不該穿，或許是穿得太緊。

　　其次，因為外界因素必須要穿的話要注意舒適度

　　穿襪子無疑要注意腳的舒適度，盡量是棉質的襪子，不要穿在腳上還嘩嘩嘩的有靜電，或者過于捆綁腳，都會讓腳產生不適感，這種不適感會壓迫你的末梢神經，阻礙腳部血液循環，如果一直穿過緊的襪子可能導致越穿越冷。而且穿的不舒服了，時間長了還影響睡眠質量。