春節男人應該注意的一些問題

　　中國傳統的新春佳節即將來臨，在這個盛大的節日中，男人們往往探親訪友、邀約朋友聚會聚餐，觥籌交錯，痛快地飲酒、享受美食，回首過去一年的辛酸苦辣，暢談未來的打算，憧憬來年獲得工作、學習、生活中諸多方面的成功。但是，身體健康必須注意。這里介紹春節男人應該注意的一些問題。

　　春節期間一定要飲食平衡。飲食要葷菜、素菜均勻搭配，多吃一些對于人體有益的蔬菜水果，如富含維生素的食物。聚餐時往往大魚大肉，這些食物油膩過多，過度食用后，會感覺發膩，油脂過多，導致酸中毒反應。據實驗研究表明，富含蛋白質的一些食物，包括魚、肉、海產品等屬于酸性的食物，過量、過多食用，血液會從弱堿性變為酸性，導致倦怠乏力，甚至記憶力減退、減弱思維能力。合理的方法是在進餐前，先吃些蔬菜，有一定飽感，使自己吃肉減少。

　　不要暴飲暴食，不宜無節制大吃、大喝。在春節聚餐時，人們往往忘乎所以地大吃大喝，導致攝入的肉類等飲食量比日常生活中大大增多，極易導致消化不良，使腸胃不適，影響腸胃正常的消化。飲食應該適當地嚼咽，不宜吃得過快，對于消化系統有問題的人，可以選擇少量多餐。

　　春節期間娛樂適度，必須進行適當地休息。春節聚會較多，往往打亂了自身的作息時間、規律。應該恰當地活動交際，做到生活平衡有序、勞逸相結合。安排好休息時間，保持正常的生物鐘，使身心得到充分的休息，有充足的精力適應上班的快節奏。

　　希望準備在過節期間好好放松心情的男士朋友們，看了以上介紹的一些春節男人應該注意的一些問題，一定有所醒悟。春節款待客人，暢談心事，好好地使自己的心情輕松輕松，徹底釋放平時來自工作、學習、生活中的壓力，是無可厚非的。但是，一定要注意自己的身心健康。不能夠只圖一時快活，而忘了自己的身體。掌握科學合理的保健常識對于自己的健康至關重要。

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