男性補腎的穴位是哪些？

　　快節奏的生活已經成為當今社會的主流，然而生活節奏的加快使得人們的身體必須負荷運載，這樣下來，身體長期處于透支的狀態，從而導致腎缺少補養而過早衰老，出現種種不適的癥狀。腎虛的人夜間尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。夏天時補腎的最好季節，這里為大家介紹一些男性補腎的穴位。

　　太溪穴--提高腎功能

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

　　功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

　　位置：足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　腎俞穴--緩解腰肌勞損

　　腎俞穴也是補腎要穴，操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

　　功效：經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

　　位置：在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

　　涌泉穴--腎精充足

　　《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。在養生保健方面具有重要的作用。

　　功效：經常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

　　位置：位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

　　關元穴--補充腎氣

　　我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

　　功效：刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

　　位置：臍下3寸

　　以上的四個穴位很好找的，當你發現你患有腎虛的時候，可以時不時的按摩，以此來補腎。再說，按摩穴位并不會浪費時間精力。要知道男人得了腎虛，會帶來種種的壞處。例如，身體自身的免疫力會下降，一旦感冒或者得了風濕之類的，會給腎臟帶來更大的負擔。