男人應敬而遠之的五種食物

　　有很多事物都有著它們的營養價值，像是多吃核桃可以補腦，多吃黑芝麻可以讓頭發烏黑濃密。女性每天吃幾顆棗，可以補充氣色。有很多食物對男人也是有很大的益處的，其實在男性飲食中它們就頻頻出現過，像是韭菜可以補腎壯陽，綠豆粥可以防暑降溫，這些都是有益于男性的食物。但是與此同時，也有很多男性不宜吃的食物，如以下這些：

　　男性不宜吃的食物

    1.肥肉

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

　　2.高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　3.油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　4.精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　5.黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　以上這些都是男性不宜吃的食物，因為如果男人吃過多此類的食物，就會對精子造成危害，甚至導致男性不育。但是這些食物，我們也不是一點都不可以食用，因為它們有這些副作用的同時，也具備著其他的營養價值，所以只要我們適當的食用這些食物，就不會對我們的身體帶來很大的危害，但是像是油炸的食物和高脂肪的食物，我們其實是不吃也沒有什么影響。

　　推薦閱讀：男人喝芹菜汁可以預防夜盲癥