春季能讓男人補腎壯陽的3款蔬菜

 　　大多數男人都喜歡大口吃肉,大口吃飯.但是就是對那些充滿維生素的蔬菜丐水果不青睞.甚至有些還不吃.男人的生活與日常的飲食存在著很大的關系.有些蔬菜還可以補腎壯陽.但是壯陽的蔬菜都有哪些呢

　　一、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　三、壯陽的蔬菜還有菠菜

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　以上都是可以補腎壯陽的蔬菜,其實蔬菜有很多的好處,可以緩解便秘.可以補充人體所需的維生素.所以男人在日常飲食應該多吃點以上蔬菜.既可以緩解便秘,又能達到補腎壯陽的效果.何樂而不為呢?

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