能讓男人有效壯陽的幾個秘方

 　　由于平時男人女人總是有自己的工作要忙,所以,在一起的時間也少.導致男性的性欲能力下降,性欲能力下降.男性就容易出現陽痿,有的甚至嚴重的導致家庭破裂.妻子離家,所以,平時一定要注意補腎壯陽.注意多吃些這方面的飲食調養.那么,除了飲食調理,壯陽的方法還有哪些?

　　壯陽的方法有很多適用于年輕男子的空冷式鍛煉法

　　對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

　　睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。

　　如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。

　　空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之后，精力明顯恢復，性生活得以改善。

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3~5次后即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變

　　所以,為了讓自己的身體健健康康的,也為了能滿足自己的妻子,平時一定要注意這些壯陽的方法.除了飲食調理外,平時還要多注意鍛煉.多注意這些壯陽的方法,有的男人太懶了,根本不在乎這些,我想告誡那些男人,今天你懶,他日必定后悔.

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