吃什么食物能補腎壯陽

 　　腎是我們身體不可缺少的器官,對于男人來說更是不能缺少的,可以說它掌握著男人的幸福,那補腎壯陽也是必不可少的,相對補腎的食物來說也有不少,但是我今天提出來這個是補腎壯陽最好的食物,陰虛調(diào)理,來好好學(xué)學(xué)吧:

　　補腎的食物:火腿海參粥

　　【材料】水發(fā)海參200克，熟火腿末200克，粳米半杯，蔥末適量【調(diào)料】鹽適量

　　【做法】

　　1.將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細丁;粳米淘洗干凈。

　　2.鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用大火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

　　3.將熟時加入蔥末、鹽拌勻，最后撒上火腿末即可。

　　養(yǎng)生指南：中醫(yī)認為，海參xing溫，具有補腎生精、益氣補血、通腸潤燥、止血消炎等作用，還能美顏烏發(fā)、養(yǎng)血潤膚。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認為，海參的精氨酸含量很高，而精氨酸是構(gòu)成男xing精細胞的主要成分，具有改善腦、xing腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)的作用，減緩xing腺衰老。經(jīng)常食用這道火腿海參粥，可起到固本培元、補腎益精的效果

　　從現(xiàn)在來看我們要適量讓自家男人的吃一些補腎的食物,對于壯陽補腎的事情不能一拖再拖了,早抓緊補早健康,誰也不會愿意看見自己男人滿臉愁容,病病怏怏的樣子,男人好了對自己也是件幸福的事,不管什么健康才是最重要的……

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