三款養生菜助男人擁有好精力

　　男人都很在意自己的性能力，男性保健最重要的是補腎壯陽，我們中國人講究飲食養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，那真是一舉兩得。那么哪些食物是補腎的養生菜呢,我們一起看一下

　　補腎的養生菜:大蔥

　　現代醫學研究表明，大蔥中含有的各種維生素，不但能保證人體激素正常分泌，還能有效提高性欲，從而起到“壯陽補陰”的功效。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可以提高男性性功能，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　補腎的養生菜:韭菜

　　韭菜有“窮人的偉哥”之稱，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，所以醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是很好的“壯陽菜”。

　　補腎的養生菜:洋蔥

　　洋蔥中含有前列腺素，是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能有效保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，同時也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富。

　　男人對于腎總是很在意,必竟腎是男人的根本.一個腎氣,陽氣的男人不僅能夠在性生活上滿足妻子,也能夠使夫妻關系更各和睦.所以,男性如果能夠通過飲食吃一些補腎的養生菜是非常可取的.

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