男性補腎壯陽吃什么

　　中國人都是吃貨，治療疾病時喜歡食療，給身體補營養時喜歡食補，那么吃什么才能夠補腎壯陽呢?今天，小編就為大家介紹幾種非常普通的食物，但這些食物都能夠有效地幫助男人們達到補腎壯陽的目的。

　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　吃什么才能夠補腎壯陽呢?男人們特別是中年男人如果也想能夠輕松補腎壯陽的話，那么在日常生活中多吃上述介紹的這些食物是非常必要的，另外男人們還切記要多運動，堅持運動才是身體強健的保障!

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