男人常做三動作補腎壯陽

 　　腎虛是男人普遍存在的一個病癥，腎虛不但讓男人的身體健康受到一定的影響，更會影響自己的夫妻生活。所以很多男人都會選擇補腎壯陽，補腎壯陽的方法有很多，并不是只有藥物可以治療的，下面我們來說一說男人怎樣補腎壯陽呢?

　　搓面部

　　醫學表示，我們適當的搓面部是可以有效的緩解面部神經的，在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

　　搓腰眼

　　腰部的健康可以適當的反應出腎的健康與否，所以搓腰眼對補腎是有益處的。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

　　搓腳心

　　眾所周知，在我們的腳心處可以反應出的身體部位的區域很多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

　　男人怎樣補腎壯陽呢?醫生表示：腎虛是一種病癥，所以治療應該要及時，但是補腎壯陽藥講究方法，不要輕信于市場上銷售的補腎壯陽藥物，以免對身體造成更大的傷害。

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