中醫推薦：非藥物補腎壯陽的方法

　　自古以來，男人就對自己的性功能特別在意，中國古代的帝王甚至不惜重金，嘗盡各種方法，只求讓自己變的更加威猛，于是也流傳了很多種補腎壯陽的方法，其實男人補腎不一定要吃藥，下面就給大家介紹兩種非藥物補腎壯陽的方法。

　　腰部按摩操

　　腰為腎臟所在地，經常做一些腰部的按摩，可以防止男人因為腎虧導致的腰肌勞損，腰酸背痛等癥狀。具體的操作方式是兩手對搓，直到掌心發熱，然后在腰間進行按摩，直到發熱為止，早晚各一遍，每遍約200次，這個運動可以補腎納氣。

　　腳心按摩法

　　中醫認為，涌泉穴直通腎經，也是是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

　　以上兩種是非藥物補腎壯陽的方法，中年男性身體素質無法跟年輕時候對比，如果使用藥物或者藥膳來補腎壯陽的話，可能會對身體產生影響，那么以上兩種方法剛好可以解決這個問題了，而且對身體有很大益處。

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