經常的搓腳心能遠離腎虛

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，尤其是腎健康，所以生活中有很多補腎壯陽的男人，腎虛給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道遠離腎虛的運動嗎?

　　遠離腎虛的運動——搓腳心

　　兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

　　遠離腎虛的運動——做縮肛運動

　　全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

　　遠離腎虛的運動——打太極拳

　　練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。經常運動可以防止男性腎虛，另外，中年男性朋友如果進行適當的運動，比如跑跑步那樣對遠離腎虛、陽痿有一定的好處。

　　遠離腎虛的運動有很多，以上就是能讓男人遠離腎虛的運動，給男人帶來的好處非常的多，男人健身的有很多，健身能給男人帶來好處，能讓男人減肥，維護健康，還能讓男人遠離腎虛

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