長壽粥能有效治療腰酸尿頻能癥狀

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人也知道很多，但是影響健康的因素有很多，腎虛給男人帶來的危害非常的大，所以補腎壯陽很重要，那么你們知道補腎的藥膳嗎

　　補腎的藥膳——長壽粥

　　材料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

　　做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補氣。

　　補腎的藥膳——鎖陽羊肉粥

　　原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

　　功效：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　補腎的藥膳有很多，以上就是能讓男人有效補腎的藥膳，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以很好的為男人補腎壯陽，所以男人一定要珍惜以上的食物

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