男性冬季養生要“腎”重

 　　冬天寒冷，人們的行動能力都會受到限制，而男性在冬季也會出現虛弱的癥狀，專家指出，冬季是補腎壯陽的好時節，那么，冬季男性補腎怎么辦?下面，小編來告訴你。

　　人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎里邊，所以養腎尤為重要。還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠質量自然就好了起來。

　　腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。

　　腎是五臟之根

　　腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時候就沒了。它等于是國家的國庫。所以，我們就要善于藏精、善于藏氣。那么怎么樣保養我們的腎呢?當腎氣虛弱時，乏力、脈弱是肯定的。

　　特點

　　腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜里。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那么這時你就要好好保養你的腎氣。

　　提醒：認為，腎為先天之本，是人體發育的根源，臟腑機能活動的原動力，和現代醫學所指的腎臟并不是一回事。