冬季吃海參壯陽效果非常好

　　男人的健康是離不開飲食的，生活中飲食的種類有很多，肉類，蔬菜類，水果類，他們的種類不同，功效也不同，給男人帶來的營養(yǎng)也不同，生活中有很多補(bǔ)腎壯陽的食物

　　補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，男人你們知道有什么嗎

　　海參粥

　　原料：海參(切碎)50克，粳米100克。

　　制法：將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

　　功效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　蓯蓉羊腰粥

　　原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

　　功效：有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

　　腎對于男人來說是非常重要的，所以補(bǔ)腎壯陽就格外的重要，很多男人補(bǔ)腎壯陽的過程中會有誤區(qū)，而且還會花很多的錢，其實生活中補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，男人一定要珍惜

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