常吃牡蠣有滋陰潛陽補腎澀精功效

　　女人在乎臉，所以想法去美容，男人在乎的是腎，因為每個男人都想做一個強壯的男人，生活中腎虛的男人非常的多，給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道補腎壯陽的食物有什么嗎?

　　補腎壯陽的食物有很多，給男人帶來的好處非常的多，男人一定要珍惜

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　鵪鶉

　　鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　補腎壯陽的食物非常的多，給男人帶來的好處非常的大，而且這些食物也經常的在男性飲食中出現，而且他們不光能維護腎健康，對男人的其他幫助也非常的大，男人一定要珍惜

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