要補腎的男人必須吃的食物

　　我們現在的男人最擔心的健康之一就是腎虛，需要滋補養腎，這個問題不能不關注，但是我們又不知道吃什么可以大補一下，保健品可以吃但是很貴，一般的家庭根本吃不起，但是我們可以在食品當中來攝取營養物質，來補充我們補腎壯陽所需要的營養物質，其實這些食物都是我們常見的，做起來也很方便也很大眾化。

　　先來說一道簡單常見的韭菜炒蝦肉，要準備韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

　　還有一款比較不錯的就是米酒大蝦，先準備對蝦300克，米酒適量，生姜3克。制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。功效和適應癥：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

　　還有一個也是和蝦有關系的就是蒸蝦仁，要準備蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內臟、洗凈，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。功效和適應癥：此方具有滋補養腎、溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。

　　看了這么多應該心動了吧，其實男人要想滋補養生挺簡單的，免除了沒錢吃保健品的困擾，還能在做美食的同時享受自己的勞動成果，真的是一舉兩得的美事，其實大補的食物還有很多呢，需要我們用心慢慢的去發現然后食用。為了我們擁有一個強健的身體，堅持多吃這些食物吧。

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