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    西紅柿能補充維生素也能壯陽補腎

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      每個男人都很在意自己的身體健康,但是影響健康的因素有很多,腎虛是一種疾病,生活中壯陽補腎的男人非常的多,那么你們知道補腎壯陽的食物有什么嗎?

      補腎壯陽的食物有很多,就在我們身邊

      西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

      番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

      牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

      中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬,不宜多吃。

      不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康,對于男人來說腎健康非常的重要,補腎壯陽是男人治療腎虛的方式,生活中有很多補腎壯陽的食物,男人一定知道。

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