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    沙丁魚的好處 能壯陽補腎

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      每個男人都很在意自己的身體健康,尤其是腎的健康,生活中腎虛的男人非常的多,很多的男人都在壯陽補腎,其實生活中補腎壯陽的食物有很多,男人一定要知道。

      男人如何壯陽補腎呢?今天小編告訴你補腎壯陽的食物。

      沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

      男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一周最好吃兩次。

      西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

      番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

      男人的健康和男性飲食有很大的聯系,腎虛給男人帶來的危害非常的大,補腎壯陽的食物多男人來說很重要,男人一定要知道,以上這些補腎壯陽的食物就在我們身邊男人一定要知道。

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