哪些食材可以讓男人有效的補腎呢

 　　腎是男人感覺最重要的器官，因為對于男人來說性生活是非常重要的，如果想要預防早泄陽痿的發生，那么補腎壯陽是非常重要的，但是保健品是非常不健康的，所以補腎的食物對于男人來說非常的重要。

　　生活中補腎壯陽的食物有很多，補腎的食物對于男人來說非常的重要，何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　海參也是一種非常好的補腎的食物，給男人的幫助是非常大的，性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　海馬是我們生活中最常見的補腎的食物了，海馬性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。

　　以上這些食材都是補腎的食材對于男人補腎壯陽，預防男人的陽痿早泄都有很多的幫助，我們知道腎如果出現了亞健康，那么對我們的身體的危害是非常大的，所以，男人一定要知道這些補腎的食物。

　　推薦閱讀：吃3個西瓜才能達到偉哥效力