常吃豆類蔬菜可以補腎壯陽

　　很多的男性朋友不知道的是，豆類蔬菜也具有補腎壯陽的功效。我們日常生活中常見的主要豆類植物包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。不僅僅是有補充蛋白質和脂肪以及維生素的作用，同時也有補腎的功用。下面就為大家介紹為什么豆類可以補腎。

　　豆類可以補腎，因為在中醫里認為，所有的豆類都有著化濕補脾的效果，對于很多脾胃虛弱的患者來說，多吃豆類可以很好地補充自己的身體營養，治愈疾病有著很好地幫組。

　　扁豆：人們在夏天可以多吃扁豆。因為在夏季人體的脾胃比較虛弱，很多人都會出現食欲不振、腹瀉、嘔吐，而女性會出現白帶等癥狀，因此多吃一些扁豆可以幫助治療這些疾病。尤其是糖尿病患者由于脾胃虛弱，經常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

　　刀豆：因為刀豆味甘且性溫，可以幫助人體暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣。對于出現氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀的患者尤其適用。人們可以將嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

　　豇豆：這是很多地方人們生活中經常食用的菜。豇豆具有非常好的補腎效果，人們如果多吃豇豆不僅有保證睡眠質量效果，同時還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　豌豆：豌豆具有味甘、性平的特性，人們在日常生活中食用可以補充益氣、有利于小便的排泄。豌豆也適用有脾胃虛弱等情況的患者。如果是哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。

　　以上就是可以補腎的豆類植物，我們知道了為什么豆類可以補腎之后，在生活中可以多吃這些食物，調整自己的飲食習慣，有利于男性的健康。

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