哪些睡姿可幫男人壯陽

　　隨著現在生活水平的提高，男人事業壓力的增大，睡眠的不足開始影響了男人的健康。睡姿會影響男人的健康嗎？答案是肯定的，不正確的睡姿會直接的帶來男人的第一健康性功能減退。

　　當男人睡姿不正確時，陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

　　左側臥

　　眾所周知，我們的心臟位于身體左側，所以當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

　　右側臥

　　既然上述提到我們左側臥姿勢睡眠會影響男性健康，那右側臥好嗎?的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。

　　大家都知道睪丸是男性固精之本，而睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

　　在我們的生活當，甚多男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現扭轉和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。

　　所以右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。

　　上述說了很多不健康的睡眠姿勢，既然這樣不好，那樣也不好，那么，怎樣睡姿才是最好的?怎樣的睡姿對于我們男性才是最健康的呢？其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。只有選擇好適合男性正確的睡姿，對于他們的身體健康有益處的。只有選擇好正確的睡姿，才不會造成性功能減退。