男性對于補腎壯陽不可盲目

　　補腎壯陽對于男性來說永遠是一個重要的話題，有時偶爾一次的夫妻生活感覺力不從心，就會擔心自己是不是應該補補腎了。有關的男科專家介紹說，男性對于補腎壯陽不可亂補，即使要補，也要知道如何補才可。

　　腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，要分清楚再補。其實關于腎虛的問題，我們可以從中醫和西醫上看到兩種截然不同的兩個體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。　在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。

　　對于所有成人男性補腎壯陽的情況來說，有關專家給我們介紹說，對于身體的健康更應該強調保持健康的生活習慣。腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張亂補一氣。

　　針對如何保護好自己的腎的問題，以下為男性朋友們介紹幾招護腎之寶：

　　1、房事有節制

　　雖然沒有一個確切的說法應該多久有幾次的夫妻生活，但男性朋友注意應以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事后第二天出現疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數。

　　2、護腎按摩操

　　推拿按摩是最近幾年比較流行的一種保健形式，對于保護腎臟也很有好處。其中一種是同時按摩關元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

　　3、飲食上的調理

　　男性在飲食上更要注意，不僅是因為常常要為了應酬而喝酒吸煙的問題，所以平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

　　如何才能正確的補腎壯陽，男性朋友最有發言權了，我們從以上的介紹中也了解到，在中醫上所說的腎虛并不只是單純的指腎這一器官，它是包括了身體中的與之相關的各個器官，也就是說合理的飲食、科學的保健才是保證身體健康的基礎。

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