男性必備的補腎壯陽粥

　　當你的男人說腰酸背痛時，那就為你的男人做碗補腎壯陽粥吧。在一個家庭中，男主外，女主內的傳統的生活方式仍是很普遍，因此男人的壓力就相對來說更大一些。因此，做為妻子的你應該了解一些什么食物可以為男人達到補腎壯陽的效果。

　　如果你還不了解更多的補腎壯陽的食物，那就從以下的粥開始吧：

　　1、介紹制作海參粥的方法：水發海參(切碎)50克，粳米100克，把發好的海參與粳米熬在起，熬好后再加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

　　2、制作枸杞豬腰粥的方法：準備枸杞子10克，清洗好的豬腎一個(要去內膜，并且把其切碎)，然后準備粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　3、 介紹制作蓯蓉羊腰粥的方法：取肉蓯蓉10克，清洗好的羊腰子一個(要去內膜，并且切碎)，然后準備粳米100克，把所有的原料熬在一起成粥。此粥有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

　　4、 介紹制作鹿角膠粥的方法：上好的鹿角膠6克，然后洗好的粳米100克，首先把粳米先熬成粥，成粥后再將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　5、 介紹制作杜仲腰花粥的方法：準備杜仲12克，并把杜仲煎煮并且過濾后再備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　以上所介紹的幾種補腎壯陽的粥，做為妻子的你可以為你的男人常做，幾種粥可交替著食用。在我們看來，雖然男人是堅強的，而說到男人時更是堅強的代名詞，但男人的身體同樣需要好好呵護，男人的身體健康了，家庭也會更幸福。

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