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    男人壯陽有哪些方法

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      隨著現代社會節奏越來越快,男人承受的壓力越來越大,面對來自工作、學習等多方面的負荷,男人往往出現腎臟虛弱,陽氣虛衰等表現,如經常感覺腰腿酸軟、疲乏無力、出冷汗等,影響男性正常生活、工作,嚴重損害男人的身心健康。吃補藥是一種方式,但常常會帶來不良反應。生活中男人壯陽有哪些方法呢?

      適當按摩男人的陰囊。具體方法是用手指在陰囊的上部來回輕揉睪丸,每天一次,每次數分鐘即可,不宜過長時間揉搓。可以有效促進睪丸部位的血液循環,提高性功能。

      可以適度進行冷水、熱水相互交替洗浴。具體方法為先在澡盆內使用熱水浸泡,待全身充分達到溫熱程度后,在適當地在陰部處用冷水沖洗,大約幾分鐘,待陰囊一定程度有所收縮,再進入浴盆浸泡,反復數次,堅持進行相應的鍛煉,男人的性功能會有所增強,可以使精力充沛,疲勞減緩。

      進行適當的運動鍛煉。科學合理的運動,不僅使身體更加健康,而且能夠增加性能力。每周可以進行適當的有氧健身運動,對于提升性生活的質量大有裨益,以免陽痿發生,起到壯陽的功能。如每天進行數十次的仰臥起坐,使腹部肌肉更加強勁,從而影響相關部位的陽氣。

      不少平時身體感覺有腿腳寒冷、腰酸腿痛、出虛汗的男士朋友,往往具有腎氣、陽氣虛弱,以上介紹的男人壯陽的方法是日常生活中可以經常進行鍛煉的方法,簡便易行,是有一定效果的。男人必須要掌握一些較為安全有效的補腎壯陽方法,積極付諸行動,對于提升自己的生活質量大有好處。

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