對男性補(bǔ)腎有益處的食物

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    • 2014-12-03
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      男性腎虛的現(xiàn)象越來越多了,當(dāng)然我們知道導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有很多,我們知道男性腎虛會引起一系列的問題,像會導(dǎo)致男性腰酸背痛腿抽筋等現(xiàn)象,更重要的是還會導(dǎo)致男性性功能方面的問題,因此男性要知道一些有益于男性補(bǔ)腎的食物

      那么男性腎虛該怎么辦呢,是不是有什么方法可以彌補(bǔ)呢,當(dāng)然有些人就說課可以買些補(bǔ)腎產(chǎn)品嘛。對但怎樣更加節(jié)省的補(bǔ)腎呢。對于腎虛的男性,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅J悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力。

      我們知道有些男性的性能力和很多因素有關(guān),很多人就說了,當(dāng)然是腎了,那么除了腎其實(shí)還有脾。脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。

      一副好的身板可以幫助男人在各個領(lǐng)域都取得很好的成果,當(dāng)然包括夫妻間的性生活,可是喝酒是交際場合的重要手段,不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時(shí),酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。對于這類男性,進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

      我們知道男性肥胖也是導(dǎo)致夫妻性生活不和諧的一個重要因素,那么到底有那么因素會導(dǎo)致男性的肥胖呢,但仍然咱們說的是虛胖。調(diào)查研究指出:我國成人超重率為22.8%,肥胖率為7.1%,其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調(diào)料,做菜多采用少油的烹調(diào)方式,如清蒸、清燉、涼拌等。

      我們知道一個男人的腎就決定著這個男人的性能力,如果沒有一顆健康鮮活的腎,那么這個男人是很難讓性伴侶滿足的。所以男人在日常生活中要學(xué)會保護(hù)自己的腎。所以建議各位男性能堅(jiān)持用咱們上面說的食譜。

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