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    能夠預防腎病的幾個動作

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      腎病相信大家都不會陌生吧,對男人而言腎是直接與性功能相關聯的,如果一個男人沒有一個強壯的腎,就很難有一個和諧的性生活。然而世上很多時候就恰恰是想什么就來什么,偏偏大家都視如珍寶的腎卻經常出問題,腎出了問題是很讓男人為難的事。下面咱們就簡單說幾種可以預防腎病的小動作

      我們知道人的四肢血流量是非常豐富的,特別是腳步,同時腳部又是很多學位的聚集地。很多疾病都可以通過腳步按摩來治療。所以我們可以每天搓腳心,兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

      我們還有一個很簡單的動作,不光對腎病有防護作用,對男性的早泄也有一定的輔助治療作用。很簡單,這動作我們不光可以在家里做,在工作時也可以做。我們可以每天做縮肛運動,全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。

      預防腎病的方法很多,有很多人選擇食補。事實上食補是比較有效的一種方法,但是食補是比較耗費時間和金錢的。所以我們可以堅持每天腰部按摩,兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

      下面說的一種方法,是比較適合所有年齡段的男性朋友的,相信大家都對太極有一定認識吧。太極是中國的國粹。每天打太極,練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行,這也是一種養腎護腎的好方法。

      就像上面咱們說的,腳步是血管、神經和穴位的聚集地,所以對腳部的養護可以起到護腎保腎的作用。除了可以按摩腳部外,我們還可以泡腳,當然最好是晚上9點泡腳最護腎,“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

      腎是男人的命根,同時腎對身體的重要性正如心臟一般,一旦這個問題出了問題,后果是不堪設想的,很多情況我們需要大筆的治療費,甚至需要換腎。同時,每個男性在生活中又有很多時候會損害著腎的健康。那么為了防止腎病的發生,建議男性多進行上面說的小方法。

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