那些可以讓您一柱沖天的壯陽食物

　　很多男性朋友在上了年紀之后，都感覺在房事上很是力不從心，特別是現在工作生活壓力很大，一些年青的男性朋友對于夫妻生活也有些有心無力了，因此壯陽就成了男性朋友一個熱門話題，很多人都從吃上入手，特別關心吃什么壯陽，壯陽食品都有什么這樣的問題，為此，本文就為各位男性朋友介紹幾種公認的壯陽食物，讓各位男性朋友都能老當益壯，雄風不減當年。

　　我們為各位男性朋友推薦的第一種壯陽食品，就是泥鰍，泥鰍肉含豐富的營養：含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進 精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　此外，北方人在冬天很喜歡吃驢肉火鍋，而驢肉正可補男人精血，實為壯陽佳品。俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　海產品對于男性壯陽都有很好的效果，但在眾多的海貨中，效果最好的當屬牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　介紹了河里的、海里的還有地上的，那么要說起天上飛的，可以說鵪鶉是很好的男性壯陽補品。“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪 鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪 鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血 ，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　上面介紹的這些對于男性壯陽都是大有助益的，但是對于吃什么壯陽這個問題，還需要因人而宜，以免適得其反，當然，服用壯陽食物需要更長的時間才能顯現出效果，所以希望廣大的男性朋友可以持之以恒，長期堅持，方能獲得自己滿意的壯陽效果。