男人壯陽(yáng)最簡(jiǎn)單的方法是什么

　　男人要頂天立地，就要腰桿有力。如何腰桿有力，補(bǔ)腎壯陽(yáng)第一。許多男性朋友都在關(guān)注如何壯陽(yáng)，更有甚者，壯陽(yáng)藥不離手，該入口時(shí)就入口。但是藥與保健品，不是魚(yú)與熊掌，而是罌粟與砒霜。所以，還是物理療法壯陽(yáng)比較好。那么如何采用物理療法壯陽(yáng)呢?這就要從壯陽(yáng)的方法——按摩說(shuō)起了。

　　按摩作為壯陽(yáng)的方法，其精義就在于找準(zhǔn)穴位。有人曾如是評(píng)價(jià)“按摩壯陽(yáng)法治療陽(yáng)痿效果好”。一般情況下，按摩如下部位是比較好的壯陽(yáng)的方法。

　　1、叩齒：睡醒覺(jué)前后，叩齒49或108下，要輕重適度，以有響聲為度，早晚各一次。作用固齒、堅(jiān)腎、壯陽(yáng)，據(jù)傳說(shuō)有長(zhǎng)期叩齒而牙齒到老終身不落著。這是最簡(jiǎn)單的壯陽(yáng)的方法，只是貴在堅(jiān)持。

　　2、鳴天鼓：手指朝后捂住雙耳，食指中指相疊，食指用力輕輕敲擊后腦部位，以敲擊時(shí)聽(tīng)到振鳴音為度，敲擊49下，早晚各一次。作用聰耳、健腦、壯陽(yáng)。這個(gè)壯陽(yáng)的方法，講究甚少，容易把握。

　　3、摩腰：早晚睡醒覺(jué)，先雙手互相摩擦發(fā)熱，然后在后腰部位對(duì)著左右腰眼摩擦，摩擦次數(shù)在49-108次之間，以后腰發(fā)熱，周身微微汗出為宜，不可過(guò)于疲勞。作用養(yǎng)先天之本——腎臟、壯陽(yáng)、延壽、防治早泄。

　　4、提谷道：谷道就是肛門(mén)，早晚睡醒前后，自然收縮肛門(mén)50次。長(zhǎng)強(qiáng)穴、會(huì)陰穴均在此，經(jīng)常提谷道作用，一對(duì)這兩個(gè)穴位有刺激作用，二對(duì)肛門(mén)周?chē)�的括約肌和其他肌肉組織有鍛煉作用。經(jīng)常提谷道不但是壯陽(yáng)的方法，還可以預(yù)防痔瘡。

　　5、雙肩： 這套動(dòng)作并不僅僅是為了增加雙肩的力量，還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。

　　6、腹部： 腹部的肌肉也許是男人做愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開(kāi)地面4英寸。保持這一姿勢(shì)數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動(dòng)作，次數(shù)以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。

　　以上就是簡(jiǎn)單而又有效地壯陽(yáng)的方法了。有時(shí)，壯陽(yáng)就是這么簡(jiǎn)單，一套按摩，就OK了。何必勞神苦思，整日難以釋?xiě)涯?壯陽(yáng)，是為了讓男人變得更強(qiáng)，而不是自身成為男人的一堵郁悶之墻。所以男人們，不要再為壯陽(yáng)而憂(yōu)心了，做一做按摩吧!