男人吃什么東西補腎壯陽效果好

　　現在男性朋友們對于補腎壯陽是十分關注的，雖然現在補腎壯陽的方法是有很多的，如：偉哥，但是成本是相當高的，經常的食用還會給男人的身體健康造成影響，所以現在很多男性都會通過食物來補腎壯陽。那么男人吃什么東西補腎壯陽效果好?其實食物中的營養都是很多的，下面的這些食物對于補腎壯陽的效果是最好的。

　　1、果仁：

　　男人經常的食用果效果是很好的，德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，男人根本沒有前列腺疾病發生。主要是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　2、韭菜：

　　韭菜壯陽可謂人人都知道了，韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　3、麥芽油：

　　麥芽油也是一種補腎壯陽比較好的食物。如果男性嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。