快速增強(qiáng)男人能力的絕招
性生活不和諧是男人們的致命傷，不僅會降低男人的自信，還會影響性生活，進(jìn)而影響夫妻之間的感情，時間長了將會成為婚姻的“墳?zāi)?rdquo;。因此，在這里給男人們介紹一下快速增強(qiáng)男人能力的絕招，可以提高男人的能力，提高性生活的質(zhì)量。
1、運(yùn)動，健身
好的體格對于男性來說是非常重要的，尤其是在性生活的時候，只有好的體格才有很好的性能力。對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么一定要加緊鍛煉了，平時要多運(yùn)動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。
2、放松，愉悅的心情
壓力是當(dāng)今男性常常出現(xiàn)的現(xiàn)象，面對社會激烈的競爭，常常的會導(dǎo)致男人壓力過大，無法承受，甚至無法專注應(yīng)付，還會造成緊張的心態(tài)，這時候體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。然而腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘桑幥o充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，這時候已經(jīng)會完全沒有精神。
3、有營養(yǎng)食物
現(xiàn)在很多食物補(bǔ)充只是心理的作用而已，不管是多么有營養(yǎng)的物質(zhì)，這些食物只會火氣大、血壓高、膽固醇高，其實(shí)，只要是女性對待男人好點(diǎn)，溫柔一點(diǎn)，就是最大的補(bǔ)充了。
4、好習(xí)慣，要注意
吸煙喝酒，熬夜是現(xiàn)在男性常見的習(xí)慣，但是這些習(xí)慣會讓男人越來越差勁，因此，建議男性應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律。
5、遠(yuǎn)離疾病，健康體魄
現(xiàn)在很多疾病都會影響男性的性能力，如：陽痿早泄等等，這對于性生活的影響是相當(dāng)大的，所以建議男性在遇到這些疾病的時候應(yīng)該及早的去就醫(yī)，還要注意的是在生活中做好預(yù)防。
綜上所述便是快速增強(qiáng)男人能力的絕招，男人的能力在性生活中起著至關(guān)重要的作用，因此，要想提高自己的男人能力，可以采取上述方法，維持好自己的性生活。
