冬季進補別走入誤區

　　我們都知道冬季是進補的最佳季節，因為冬季屬于較冷的時期，行不容易出汗，新陳代謝相對于來說也比較緩慢，是男人進補的好時機，需要滋補調養的男人一定要好好把握冬季。讓身體好好吸收能量。進補千萬不能盲目，正確進補很重要，冬季進補別走入誤區。

　　冬季進補別走入誤區 ，男人進補的目的就是為了以后身體能夠有更好的表現，或者男人更加的健康。一旦走入誤區直接影響滋補調養的效果。

　　第一，冬季進補應“因證用補”。證有陰陽虛實、表里寒熱。證不同，進補也應不同。寒證，熱性食材就是補;熱證，寒性食材就是補;陰虛當用補陰的食材或藥物;陽虛當用補陽的食材或藥物。只有因證用補，才能發揮進補的保健作用，因此，進補一定要在具有執業資格的中醫師和中藥師指導下，因證用補。

　　第二，冬季進補應“因人而補”。因人的年齡不同、性別不同、稟賦不同，進補時也應有所差異。寒癥的人或陽氣不足者，忌吃寒涼性食品;熱癥或陰虛之人，忌吃溫熱性食品。小兒體質嬌嫩，選擇原料不宜大寒大熱，老人多肝腎不足，用藥不宜溫燥，孕婦恐動胎氣，不宜用活血滑利之品。這都是在進補中應注意的。

　　第三，冬季進補應“因地而補”。不同的地區，氣候條件、生活習慣有一定差異，人體生理活動和病理變化亦有不同，有的地方潮濕，飲食多溫燥辛辣，有的地方寒冷，飲食多熱而滋膩，而南方的廣東飲食則多清涼甘淡，在進補選料時也是同樣的道理。

　　“三九補一冬，來年無病痛”。但是，無論是采用食補、藥膳、藥酒和膏方補中的哪一種，都要注意因證用補、因人而補及因地而補。凡內熱重、肝火旺的病人或體虛者，有高血壓病而血壓持續在較高水平，或經常有出血傾向，有口瘡及大便秘結者，不宜進食紅參、鹿茸及熱力較強的補品。有些人體內有較重的濕熱、積滯、痰濁時，不能驟然進補，應當先服幾貼“開路”中藥，清理一下，然后再進補�？傊�，進補要務必注意針對性，這樣服用補食、補膏、補酒，才能達到冬令進補的目的。

　　冬季進補別走入誤區 主要講述，冬季進補不是適宜所有男人，也是因人而異的，還要貫徹周圍環境，男人進補根據自己需要合理的滋補調養。

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