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    冬季進補別走入誤區

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      我們都知道冬季是進補的最佳季節,因為冬季屬于較冷的時期,行不容易出汗,新陳代謝相對于來說也比較緩慢,是男人進補的好時機,需要滋補調養的男人一定要好好把握冬季。讓身體好好吸收能量。進補千萬不能盲目,正確進補很重要,冬季進補別走入誤區。

      冬季進補別走入誤區 ,男人進補的目的就是為了以后身體能夠有更好的表現,或者男人更加的健康。一旦走入誤區直接影響滋補調養的效果。

      第一,冬季進補應“因證用補”。證有陰陽虛實、表里寒熱。證不同,進補也應不同。寒證,熱性食材就是補;熱證,寒性食材就是補;陰虛當用補陰的食材或藥物;陽虛當用補陽的食材或藥物。只有因證用補,才能發揮進補的保健作用,因此,進補一定要在具有執業資格的中醫師和中藥師指導下,因證用補。

      第二,冬季進補應“因人而補”。因人的年齡不同、性別不同、稟賦不同,進補時也應有所差異。寒癥的人或陽氣不足者,忌吃寒涼性食品;熱癥或陰虛之人,忌吃溫熱性食品。小兒體質嬌嫩,選擇原料不宜大寒大熱,老人多肝腎不足,用藥不宜溫燥,孕婦恐動胎氣,不宜用活血滑利之品。這都是在進補中應注意的。

      第三,冬季進補應“因地而補”。不同的地區,氣候條件、生活習慣有一定差異,人體生理活動和病理變化亦有不同,有的地方潮濕,飲食多溫燥辛辣,有的地方寒冷,飲食多熱而滋膩,而南方的廣東飲食則多清涼甘淡,在進補選料時也是同樣的道理。

      “三九補一冬,來年無病痛”。但是,無論是采用食補、藥膳、藥酒和膏方補中的哪一種,都要注意因證用補、因人而補及因地而補。凡內熱重、肝火旺的病人或體虛者,有高血壓病而血壓持續在較高水平,或經常有出血傾向,有口瘡及大便秘結者,不宜進食紅參、鹿茸及熱力較強的補品。有些人體內有較重的濕熱、積滯、痰濁時,不能驟然進補,應當先服幾貼“開路”中藥,清理一下,然后再進補?傊,進補要務必注意針對性,這樣服用補食、補膏、補酒,才能達到冬令進補的目的。

      冬季進補別走入誤區 主要講述,冬季進補不是適宜所有男人,也是因人而異的,還要貫徹周圍環境,男人進補根據自己需要合理的滋補調養。

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