簡(jiǎn)單的秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-12-03
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      秋天的步驟已經(jīng)不急不慢的走過來了,想要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的男人怎么能夠錯(cuò)過這樣的一個(gè)絕好的調(diào)養(yǎng)季節(jié)呢?秋季是個(gè)溫和的季節(jié),沒有春天的濕潤(rùn),沒有夏天的酷熱,也沒有冬天的嚴(yán)寒。秋季是個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié),秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯能讓養(yǎng)生達(dá)到一個(gè)很好的效果。

      秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯,注重溫和滋補(bǔ)。在秋季里進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),能夠達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)養(yǎng)效果。下面給大家推薦幾款養(yǎng)生滋補(bǔ)湯。

      一:清燉烏雞湯

      原料:​烏雞1只、蔥2棵、生姜1小塊、料酒、鹽。

      方法/步驟

      1、烏雞洗凈,姜切片,蔥切斷兒。

      2、把烏雞放沸水中焯水,除去血水;

      3、把焯過水的烏雞、料酒、蔥、生姜放入砂鍋內(nèi),用大火燒開后,改小火燉2 小時(shí),加入精鹽即可。

      二:鯽魚豆腐湯

      原料:鯽魚1條,豆腐1塊,姜3片,蔥2段,油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

      方法/步驟

      1、鯽魚收拾干凈,用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊;

      2、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色;

      3、放入蔥、姜,倒入適量的開水,加蓋,燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘;加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味即可食用。

      三:菜香玉米排骨湯

      工具/原料排骨 甜玉米 西紅柿 紅蘿卜 西芹 姜 鹽 胡椒

      方法/步驟

      1. 將切成塊的排骨放入水中, 再加入兩塊姜片, 煮一下;

      2. 待其中血沫煮出后, 瀝干水分, 攤涼備用;

      3. 準(zhǔn)備好蔬菜,西紅柿,紅蘿卜和西芹;

      4. 切成小塊后放入攪拌機(jī)中, 再放上兩片姜;

      5. 再加入適量的水, 將它們攪打成泥;;

      6. 越細(xì)越好;

      7. 將蔬菜汁倒入裝有剛焯過的排骨和玉米的高壓鍋中,大火燒開上汽,轉(zhuǎn)為小火,五,六分鐘即可;

      8. 涼后揭開鍋蓋,加入鹽和胡椒調(diào)味;

      9. 這樣美味的帶有蔬菜和肉混合香氣的玉米排骨就制作好了, 如果喜歡多些湯, 還可以適量再加點(diǎn)水。

      女人需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ),男人也更要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)。在這適合調(diào)養(yǎng)的季節(jié)里,我們可以在家里嘗試一下滋補(bǔ)湯,給自己的身體來一個(gè)大調(diào)養(yǎng)。想要擁有一個(gè)好的身體,不要錯(cuò)過在秋季調(diào)養(yǎng),更不要錯(cuò)過秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯。需要補(bǔ)養(yǎng)的你,趕快回家去熬一下滋補(bǔ)湯吧!

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